Come superare la fine di una storia d’amore? Quali sono le cose che posso fare per aiutare me stessa a superare la fine di un grande amore?
Oggi parliamo di un argomento molto delicato e spinoso: come superare la fine di una relazione. Si tratta di una situazione molto difficile, proprio perché assai dolorosa e personale. Infatti, ogni persona reagisce a modo proprio e impiega un tempo differente per poter superare una delusione d’amore.
Tuttavia, esistono alcuni atteggiamenti nocivi che sarebbe sempre meglio evitare, così da non rendere le cose ancora più difficili. Al tempo stesso, esistono delle strategie psicologiche universali, molto efficaci per diminuire il dolore e velocizzare il processo di guarigione. E proprio di queste andremo a parlare nel presente articolo, grazie al quale riuscirai a superare la fine della tua storia d’amore senza grosse difficoltà!
Prima di iniziare a leggere, però, ti chiedo meno di 2 minuti del tuo tempo per effettuare questo rapido test online completamente gratuito. Grazie a qualche specifica domanda potrai capire come hai gestito la delusione amorosa sino ad oggi:
Come stai affrontando la delusione d’amore?
Come superare la fine di una relazione
Quando ci si innamora davvero di una persona, risulta scontato farla rientrare nei nostri progetti per il futuro. Niente sembra avere senso se non possiamo condividerla con chi ci sta accanto.
Tutte le nostre previsioni, che si parli di giorni o di mesi, devono essere in relazione alla voglia di mettere il nostro amore prima di ogni altra cosa. Per tale motivo, quando questo capitolo si chiude, non è mai facile riprendere in mano la propria vita.
Soprattutto quando la decisione non è stata condivisa, ma inaspettata e univoca, la situazione si complica ancora di più. Ecco perché dovrai armarti di tanta forza, determinazione e pazienza.
Ma non temere, questo processo di rinascita è possibile, soprattutto se ti metterai nell’ottica di non fare di testa tua e di non farti prendere dall’emotività. In altre parole, fai un bel respiro, mettiti comoda e leggi questi 5 consigli:
1. Accetta come sono andate le cose
Quando si conclude una relazione, la prima cosa che si è portati a fare è riflettere. Si continua a pensare che cosa avremmo potuto fare meglio, dove abbiamo sbagliato, perché non siamo cambiati sotto alcuni aspetti etc.
Tuttavia, questo costante rimuginare su una situazione ormai passata, non può portare ad altro se non ad un gran mal di testa. È inutile immaginare come sarebbero potute andare le cose se ci fossimo comportati in modo differente.
Per prima cosa, ricordati che è giusto trovare un compromesso per chi amiamo, ma è sbagliato cambiare per qualcun altro. Se la persona con cui stiamo costruendo una relazione ci ama davvero, allora deve apprezzarci per ciò che siamo.
Di conseguenza, se ha preferito chiudere questa relazione, è perché non ci meritava a sufficienza. Evidentemente, la tua anima non combaciava con la sua e non puoi fare altro che accettare questa conclusione. Nonostante sia difficile e doloroso, non potrai riuscire ad iniziare nessun nuovo percorso se non chiudi definitivamente quello precedente.
2. Lasciati il passato alle spalle
La cosa più sbagliata che tu possa fare è illuderti che le cose cambieranno e che lui tornerà a bussare alla tua porta, con la coda tra le gambe, pentito di averti lasciata.
Se il tuo ex ti ha detto chiaramente che tra voi è finita, non dovresti aspettarti più nulla da lui. Sperando in un cambiamento del suo atteggiamento, non solo ti stai illudendo, ma stai anche prolungando la fase più acuta del dolore post rottura.
Inoltre, se si tratta di una persona che ti ha deluso una o più volte, lasciare aperta qualsiasi speranza non può che farti altro male. Infatti, perché continuare a riporre fiducia in una persona che ti ha già fatto soffrire?
Allora devi prendere coraggio e chiudere tutti i rapporti con il tuo ex. Naturalmente, in senso pratico, questo vuol dire che non devi avere alcun contatto con lui, che si tratti di incontri, chiamate o messaggi.
Inoltre, toglierti da sotto gli occhi tutto quello che te lo ricorda non può che aiutarti. Metti in una cartella privata tutte le vostre foto, nascondi tutti gli oggetti che te lo ricordano e impegnati a non guardare i contenuti che pubblica sui suoi profili social.
3. Tieniti impegnata
In molti potrebbero ritenere questo consiglio scontato ma, in verità, non lo è per nulla. Ogni persona reagisce in modo differente alla fine di una storia d’amore.
C’è chi il mattino dopo si alza e, facendo finta di niente, vive le sue giornate come se nulla fosse. Invece, c’è chi le tapparelle non le apre neanche e si crogiola nel letto tra lenzuola e ricordi. La verità è che entrambe le soluzioni possono essere “sbagliate”.
Come abbiamo detto prima, bisogna accettare la situazione in cui ti trovi e, con essa, anche il dolore che provi. Tuttavia, dall’altro lato, è anche necessario cercare di reagire e riprendersi in mano la propria quotidianità.
Soprattutto nella fase iniziale, questo processo sarà molto complesso, perché i ricordi cercheranno in tutti i modi di venire a galla.
Per questo motivo è importante che tu ti tenga impegnata. Cerca di fare quello che ti piace, riscopri i sogni che avevi chiuso in qualche cassetto e passa del tempo con le persone che ti vogliono bene.
Concentrati sul lavoro o su tutto ciò che può stimolare i tuoi pensieri in una direzione nuova e positiva. Vedrai tu stessa che, con il tempo, ti renderai conto che finalmente hai superato l’ossessione nei confronti del tuo ex.
4. Datti tempo
Come già anticipato, quello che ti attende non è un percorso facile e in discesa. Al contrario, superare una relazione significa dover accettare la sua fine e, allo stesso tempo, ritrovare la normalità perduta.
Per questo motivo, non devi assolutamente in alcun modo metterti sotto pressione. Non c’è un tempo predefinito che devi importi o secondo il quale devi riuscire a superare la fine di una storia d’amore.
Non paragonarti a nessun amico o amica: ognuno ha bisogno dei suoi tempi e non esiste chi è puntuale e chi in ritardo. Prenditi tutti i giorni che ti servono e usali a tuo piacimento.
Non farti una colpa se ci saranno dei periodi di ricaduta: nessuna strada è sempre tutta dritta o tutta curva. Ci saranno dei giorni in cui ti sentirai meglio ed altri in cui vorrai chiuderti in te stessa, è normale e giusto che sia così.
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5. Credi in te stessa
Quando si ha una relazione importante e duratura, nelle difficoltà di tutti i giorni si ha un punto di riferimento a cui appoggiarsi. Per questo motivo, quando la storia d’amore finisce, sembra di non poter più tornare a vivere come prima.
Senza avere quel sostegno a cui mantenerci, crediamo di non poterci più rialzare in piedi, e ci arrendiamo. In questi momenti, devi ricordarti chi eri prima di questa relazione e cosa hai affrontato da sola.
Non è di certo il primo problema che ti si presenta e sicuramente non sarà l’ultimo. Per questo motivo, cogli l’aspetto positivo di questa sfida, e dimostra a te stessa che puoi farcela anche da sola.
Come superare la fine di una storia: conclusione
Come abbiamo detto più volte, il percorso che stai affrontando non è facile, e purtroppo non ci sono delle regole prestabilite da seguire. Tuttavia, mettendo in pratica i consigli che hai appena letto, riuscirai ad alleviare il tuo dolore.
Il punto, però, è che alleviare il dolore non significa riuscire a superare la fine di una relazione. Questo è un processo che richiede tempo, impegno, pazienza e dedizione.
Per approfondire l’argomento e per avere una bussola da seguire durante il tuo percorso di guarigione, ti consiglio di leggere “Ricominciare Dopo Una Delusione D’amore“.
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