La delusione fa male, ma la delusione d’amore fa peggio.
Parliamo di quelle situazioni di amore non corrisposto, di tradimento o di rottura della relazione, circostanze in cui, semplicemente, si soffre. Ed è proprio qui che quello stato d’animo chiamato delusione non tarda ad arrivare.
Se stai leggendo queste righe credo proprio che tu stia soffrendo, e che soprattutto voglia capire come superare una delusione d’amore. In questo caso sono felice di dirti che sei nel luogo giusto al momento giusto.
In questa guida scoprirai le migliori tecniche per riuscire ad affrontare una delusione d’amore e per riprenderti ciò che è tuo: la felicità. Intanto però, ci tengo a farti i miei complimenti, perché se sei giunto/a fin qui significa che hai deciso di ribellarti alla sofferenza, e non è da tutti!
Come prima cosa quindi, effettua il test che trovi qui sotto e scopri come hai gestito sino ad ora la tua delusione d’amore:
Come stai affrontando la delusione d’amore?
Come superare una delusione d’amore: psicologia
La psicologia è la scienza che studia gli stati mentali, comportamentali e sentimentali, includendo i fenomeni consci ed inconsci dell’essere umano. Quale modo migliore, quindi, di capire come riprendersi da una delusione d’amore se non attraverso la prospettiva offerta da questa disciplina?
La delusione, amorosa o meno, è uno stato d’animo che si sviluppa nel momento in cui ci accorgiamo che la realtà è molto diversa da quello che avevamo previsto o sperato. Chiaramente, più l’argomento è importante, più il sentimento di delusione è in grado di logorarci.
E purtroppo, quando si parla d’amore, questa sensazione diventa come l’acqua: riesce ad insediarsi ovunque. Tuttavia, c’è un modo efficace e concreto per riprendersi la propria vita in mano, ovvero utilizzando la nostra sfera raziocinante.
Che cosa significa? Che nel momento in cui si soffre per una delusione amorosa si possono percorrere solamente due strade: quella dell’accettazione o quella del cambiamento. Si tratta di due percorsi completamente diversi, specie dal momento che, purtroppo, alcune cose non dipendono da noi.
Senza dilungarci eccessivamente, ecco il nocciolo della visione psicologica: datti da fare se credi sia possibile cambiare le carte in tavola, ma sii anche maturo/a per comprendere quando è il caso di smettere di lottare.
In altre parole, non permettere ai tuoi sentimenti e al tuo stato emotivo di trascinarti in un vortice di disperazione. Il raziocinio, la capacità di ragionare, è ciò che ci differenzia dagli animali, ed è molto più potente di quello che si crede, anche quando si soffre per amore.
Se leggendo queste righe ti stai rendendo conto di star affrontando nel modo sbagliato la situazione in cui ti trovi, ti invito a leggere il manuale Ricominciare Dopo una Delusione D’amore, che ti aiuterà a mettere un punto al tuo dolore e a ritrovare te stesso/a:
Scopri il metodo e le migliori tecniche per smettere di soffrire per amore, dimenticare velocemente l’ex e ricostruire una vita stupenda
Come superare una delusione d’amore: 5 step per riuscirci
Adesso che abbiamo fatto un po’ di chiarezza circa le tue due uniche possibilità possiamo addentrarci nel vivo della questione. In questa sede vedremo come superare una delusione d’amore e come poterci liberare di questo terribile stato d’animo.
Sappi che non c’è bisogno di fare grandi cose, ma è necessario che tu segua questi cinque passaggi nell’ordine in cui te li trovi spiegati qui sotto. Inoltre, ci tengo a sottolineare che la loro efficacia si presta a delusioni d’amore di qualsiasi età.
In altre parole, questi cinque step tornano utili anche a coloro che vogliono sapere come superare una delusione d’amore a 50 anni. Il percorso potrebbe solo essere più lento e richiedere più tempo, ma l’età non è un fattore d’incidenza primario quando si parla di affrontare una delusione amorosa.
Vediamo allora quali sono questi cinque step da seguire per tornare ad essere nuovamente felici:
1. La fase dell’accettazione
Probabilmente starai pensando “ancora con questa cosa dell’accettazione?”. Ebbene sì, perché il tuo percorso di guarigione inizia qui. Se ti trovi in una situazione dove non hai il minimo potere di cambiare le cose, è inutile che continui a sbatterci la testa.
É come lo studente che pensava di prendere 30 all’esame e invece torna a casa con 18. Le cose sono due: o rifiuta il voto e ripete l’esame, o accetta di aver preso 18 e prosegue con altre materie. Sarebbe inutile per lui continuare a pensare al fatto che non ha preso il voto che sperava, perché la sua situazione non cambierà.
Di conseguenza, per riprendersi da una delusione d’amore è necessario arrendersi di fronte all’evidenza dei fatti. Voler continuare a combattere una guerra persa è uno spreco di tempo, di energie e di speranze: non commettere questo errore, perché non verrai mai ripagato/a di questi sforzi.
2. Lascia spazio al tuo dolore
Accettare le circostanze in cui ti trovi è una cosa, smettere di soffrire è un’altra. Ma in questo primo momento non è qualcosa che ti deve preoccupare. I tuoi sentimenti non cesseranno dall’oggi al domani di riempirti la mente ed il cuore di tristezza e dolore, perciò non cercare di sopprimere i tuoi stati d’animo.
Non fingere di star bene, perché si può scappare da tutto, fuor che da se stessi. Se ti viene da piangere, se hai voglia di sfogarti, se hai bisogno di prenderti del tempo, fallo! Questo è il momento giusto per dedicarti alla tua sofferenza, e che ti piaccia o no, prima o poi dovrai scontrarti con quello che ti porti dentro.
3. Lascia andare il tuo ex partner
Superare una delusione d’amore non è semplice. Mi rendo conto che quello che ti sto chiedendo di fare sia difficile, ma se vuoi davvero mettere fine al tuo dolore, è necessario che, per lo meno, ci provi.
Il terzo step, come si evince dal titolo, richiede l’interruzione di ogni contatto con l’ex partner. Non prenderti in giro raccontandoti che in fin dei conti non vi siete lasciati male, che potreste rimanere amici o che, peggio ancora, necessiti di ulteriori chiarimenti circa la situazione in cui vi trovate.
Se vuoi superare una delusione d’amore devi eliminare tutto questo dalla tua mente, perché sono le cosiddette “bugie bianche” che ci si racconta per scusare il desiderio di sentire o vedere l’ex. E credimi, sono molto più pericolose di quello che sembrano.
Se desideri approfondire l’argomento ti suggerisco di leggere il manuale Ricominciare Dopo una Delusione D’amore, che ti aiuterà a mettere in disparte il tuo ex partner e a smettere di soffrire per lui/lei:
Scopri il metodo e le migliori tecniche per smettere di soffrire per amore, dimenticare velocemente l’ex e ricostruire una vita stupenda
4. Abbi coraggio
Sì, abbi coraggio. Il coraggio di chiedere ai tuoi amici di organizzare qualcosa di bello e divertente insieme, il coraggio di non chiuderti in te stesso/a, il coraggio di buttarti in nuove esperienze, situazioni e viaggi. In altre parole, esci dalla tua zona di “confort”.
Fare le stesse cose, andare negli stessi luoghi e rivivere ogni settimana la stessa routine non ti aiuterà a goderti la vita, che è tutto ciò di cui hai bisogno ora. Anche se ancora non lo sai, quando ti troverai in delle situazioni che ti vedranno felice e sorridente, penserai che, in fondo, non è poi così difficile mettere in disparte la delusione.
Lasciati andare alle novità, ma soprattutto cercale e creale. Riprenditi in mano la tua vita e mettici tutta la volontà per renderla ancora ricca di colori, di emozioni e di felicità. Entro la fine della settimana prossima devi aver messo nel cassetto un’esperienza così, che ti abbia riportato/a in vita.
5. Evita le relazioni di rimbalzo
Le relazioni di rimbalzo non sono nient’altro che quei rapporti che si tendono ad instaurare quasi subito dopo la fine di una storia d’amore. Lo scopo è quello di spostare l’attenzione su una nuova situazione e su una nuova persona, così che non si abbia troppo tempo per cui pensare all’ex partner o a come ci si sente.
Questo atteggiamento però, è sintomo di un vero e proprio fallimento personale. Il famoso detto chiodo schiaccia chiodo non serve a niente, se non a sottolineare, nel corso di poche settimane, quanto in realtà si vorrebbe avere vicino l’ex invece della persona attuale.
Di conseguenza, non pensare di riuscire a superare una delusione amorosa mettendoti tra le braccia del primo/a che capita, perché è una strategia che non funziona. Come ti dicevo all’inizio, scappare non serve a niente: è necessario accettare la situazione e da lì muoversi con raziocinio.
Riprendersi da una delusione d’amore: conclusione
Per superare una delusione d’amore ci vuole tanta forza di volontà, pazienza, autostima e determinazione. É inutile prendersi in giro, si tratta di un percorso difficile da affrontare, ed è difficile ogni volta che qualcuno ci ferisce.
Certo, la prima delusione d’amore potrebbe essere più dura, ma lo stesso potrebbero dirlo due coniugi che hanno deciso di separarsi dopo anni di matrimonio. Come dicevamo infatti, il dolore non guarda in faccia agli anni.
Tuttavia, la buona notizia è che, indipendentemente dalla tua età, le tecniche di guarigione da mettere in atto sono sempre le stesse.
Il mio consiglio, ad ogni modo, è quello di integrare questi consigli con il manuale Ricominciare Dopo una Delusione D’amore, che ti accompagnerà, passo dopo passo, verso l’eliminazione del dolore e la ripresa della tua vita.
Inoltre, proprio per metterti in una botte di ferro, ti invito ad iscriverti al percorso di email giornaliere. L’ho realizzato con l’intento di aiutarti, supportarti e consigliarti al meglio, così che, insieme, riusciremo a farti brillare di nuovo.
Il programma è gratuito e l’accesso è istantaneo: non dovrai fare altro che compilare i campi qui sotto con il tuo nome e la tua email.
Iscriviti Al Percorso Gratuito Via Mail Per Smettere Di Soffrire Per Amore e Guarire Il Tuo Cuore Infranto
