Cos’è la svalutazione del narcisista? Come e quando si manifesta? E come devo reagire?
Se sei giunta su questo articolo significa che molto probabilmente stai sospettando che il tuo partner sia narcisista (o magari ne sei del tutto consapevole) e che tu stia subendo tutto ciò che concerne la svalutazione narcisistica.
Come vedremo, questa strategia manipolatoria avviene in un momento molto preciso del rapporto, e con altrettanti scopi specifici. D’altronde, il narcisista non agisce mai per caso, soprattutto all’interno delle sue relazioni amorose.
Il punto è diventare consapevoli di ciò che si sta subendo, di quali sono le aspettative del partner narcisista, di quali possono essere le conseguenze e, non da ultimo, capire come gestire e reagire a questa manipolazione. E in questo articolo scoprirai tutto ciò.
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Cos’è la svalutazione del narcisista?
La svalutazione del narcisista è un insieme di atteggiamenti malsani, cattivi e umilianti che vengono messi in atto dal manipolatore nel momento in cui lui si rende conto di avere in pugno la sua partner.
Come vedremo meglio più avanti, infatti, la fase di svalutazione avviene subito dopo il love bombing, nonché il periodo di corteggiamento iniziale in cui farà di tutto per portare la partner ad innamorarsi di lui.
Una volta acquisito un certo potere su di lei, il narcisista lascerà cadere la sua maschera ed inizierà ad assumere una serie di comportamenti volti a sottomettere psicologicamente la vittima. Ecco alcune modalità in cui può avvenire la svalutazione:
- Gaslighting
- Ricatto emotivo
- Silenzio punitivo
- Critiche nei confronti della partner
- Bugie e menzogne
- Triangolazione
- Umiliazione della partner davanti ad altre persone
- Manifestazioni di insoddisfazione
- Maltrattamenti psicologici
- Pretese sempre più grandi verso la vittima
Solitamente, dopo a svalutazione del narcisista, il suo “schema” si conclude con la fase dello scarto, nonché un vero e proprio allontanamento dalla partner. Ovviamente, il narcisista scaricherà tutte le responsabilità della fine della relazione sulla donna: è lei che lo ha fatto allontanare, che lo ha deluso, che non lo merita più.
Quando inizia la svalutazione del narcisista
Come stavamo anticipando poco fa, la svalutazione narcisistica avviene in un momento ben preciso del rapporto, ovvero quello successivo alla fase di love bombing. Durante questo periodo, il narcisista ha uno scopo ben preciso: far innamorare la sua vittima.
Ecco perché impiegherà ogni sua forza per far risplendere se stesso, i suoi sentimenti e la sua voglia di impegnarsi nella relazione. Il problema, però, è che tutto questo non è nient’altro che una finzione: non c’è nulla di autentico.
Ma la vittima non lo sa, non lo può neanche lontanamente immaginare, e si lascia andare al suo corteggiamento. Ed è proprio quando il narcisista capirà che la partner è innamorata e legata a lui che inizierà ad infliggerle le sue manipolazioni.
Difatti, la svalutazione del narcisista arriva in un momento del tutto inaspettato proprio per ferire di più la partner, per lasciarla con più interrogativi e per aumentare il senso di colpa che prova.
Non è raro che la fase di svalutazione possa arrivare dopo un anello di fidanzamento, dopo un weekend passato insieme o dopo aver parlato di progetti per il futuro. Il suo scopo è creare uno shock nella vittima, e purtroppo raramente fallisce.
D’altronde, se fino al giorno prima sembrava essere tutto perfetto, e quello dopo lui ha un cambiamento così evidente nel comportamento, la vittima sarà facilmente portata a pensare che sia colpa sua, o che la svalutazione sia causa di qualcosa che ha fatto o detto.
E questo è proprio ciò a cui punta il narcisista. Il senso della fase di svalutazione infatti, è proprio quello di mettere la vittima nella condizione di sentirsi colpevole e, di conseguenza, di fare qualsiasi cosa per riconquistarle le grazie del narciso.
Come reagire alla svalutazione del narcisista
Molto spesso ci si domanda se è possibile non accorgersi di avere al proprio fianco un partner svalutante. Tuttavia, bisogna considerare che l’uomo narcisista vuole che la sua vittima si accorga della fase di svalutazione, perché è così che ne trae godimento.
Se la sua partner non si accorgesse dei suoi silenzi punitivi, delle umiliazioni o denigrazioni, il narcisista non riuscirebbe nel suo intento. Di conseguenza, è davvero molto difficile non accorgersi di essere sottoposte alla fase di svalutazione.
Allo stesso tempo però, il fatto che le manipolazioni narcisistiche siano piuttosto riconoscibili ed evidenti, non significa che siano altrettanto facili da gestire. Tuttavia, è importante che tu sappia come reagire a questa situazione per uscirne illesa.
Come prima cosa quindi, dovrai evitare di fornire nutrimento narcisistico al tuo partner. Tradotto in altre parole, non dovrai dargli la soddisfazione di essere seguito, rincorso, desiderato. Devi bloccare la tua voglia di dargli attenzioni.
In questo modo eviterai di “fare il suo gioco” e di sprofondare in una relazione sempre più tossica e a senso unico. Magari mostrandoti forte ed immune alle manipolazioni, riuscirai a disinnescare i suoi comportamenti narcisistici, soprattutto se lui non soffre di un vero e proprio disturbo di personalità.
Tuttavia, in molti casi, la cosa più giusta da fare è decidere di lasciare il narcisista durante la fase di svalutazione, anche se questo lo metterà nella condizione di tornare da te in un secondo momento.
E qui dovrai essere preparata per evitare di cadere nella sua trappola. Infatti, l’unico scopo per cui potrebbe tornare di fronte alla tua decisione di lasciarlo, è quello di farti legare ancora di più a lui per poi riapplicare la svalutazione narcisistica.
Ecco perché, nonostante abbiamo trattato nel dettaglio questo delicato tema, il mio consiglio per te è quello di leggere l’ebook “L’Antidoto Al Narcisista“. Grazie a questo manuale potrai approfondire tutte le manipolazioni del narcisista e, soprattutto, capire quali sono le tue armi di difesa più efficaci.
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